Wyprawa życia czyli pierwszy spacer z noworodkiem

Pierwsze spacery z nowonarodzonym potomkiem, to niezwykle ważna rzecz w opiece okołoporodowej nad maleństwem. Dowiedz się, jak więc prawidłowo powinny wyglądać wyprawy mamy z maluteńkim dzieckiem.

Jeszcze do niedawna zalecano, by na pierwszy spacer z noworodkiem wybrać się nie wcześniej niż po upływie 2 – 3 tygodni od narodzin, a do tego czasu stopniowo przyzwyczajać dziecko do świeżego powietrza poprzez tzw. werandowanie, czyli wystawianie ubranego jak na spacer dziecka na parę minut w wózku na balkon lub stawianie wózka z nim przy szeroko otwartym oknie.

 

Obecnie zaleca się znacznie wcześniejsze spacery. Dzieci urodzone wiosną i latem, mają ten komfort, że pierwszy spacer może się u nich odbyć zdecydowanie wcześniej. Jeżeli maluch jest zdrowy a pogoda dopisuje, na pierwszy spacer wiosną lub latem możecie wybrać się już trzy - cztery dni po porodzie. Jesienią lub zimą z pierwszym spacerem warto poczekać nawet tydzień lub dwa. Choć istnieje pełno zaleceń odnośnie temperatury i czasu przeznaczonego na spacer, to tak jak ze wszystkim również i tu należy zachować zdrowy rozsądek, a rodzicielska intuicja to podstawa.

 

Warto zaznaczyć, że pierwsze spacery to oczywiście nie będą całodniowe wyprawy tylko krótkie, 15 – 20 minutowe, przechadzki, gdyż nigdy nie wiadomo kiedy dziecku zachce się nagle jeść lub zrobi się niespokojne z powodu mokrej pieluchy. Stopniowo jednak w miarę ustalania rytmu dnia codziennego, spacery będzie można wydłużać.

 

O ile każda pora roku jest odpowiednia do wyjścia z domu, o tyle z pogodą już bywa różnie. Zimą zostańcie w domu jeżeli temperatura spadnie poniżej – 10˚C lub poniżej – 5˚C w przypadku silnego wiatru, a latem z kolei lepiej nie wychodzić na spacer w godzinach okołopołudniowych, tj. 11 – 15, jeżeli na dworze panuje upał powyżej 30˚C. Wybierajcie w miarę możliwości miejsca ciche, zielone, z dala od zgiełku ulicznego i spalin samochodowych, jak np. parki czy skwerki.

 

Zdecydowanie należy unikać - przynajmniej w pierwszych dwóch miesiącach życia dziecka - dużych skupisk ludzkich, tj. centra handlowe. Ostre światło i nieustanny hałas może wywołać u dziecka niepotrzebny stres, nie mówiąc o tym, że kontakt z dużą liczbą obcych osób w zamkniętej przestrzeni naraża maleństwo, które ma jeszcze nie w pełni ukształtowany układ odpornościowy, na różne niebezpieczne infekcje.


Ogrom wątpliwości związanych ze spacerem dotyczy również sposobu ubierania noworodka. Zawsze trzeba mieć na uwadze to, że noworodki mają jeszcze bardzo słabą termoregulację. Łatwo ulegają zarówno wyziębieniu jak i przegrzaniu. Zaleca się, aby dziecko do ukończenia pierwszego miesiąca życia ubierać w jedną warstwę ubrań więcej niż ma na sobie w danej chwili dorosły opiekun.

 

Nie zapomnij też o czapce. Przez główkę dziecko może szybko się wychłodzić. Latem załóż cienką i przewiewną. Ważne jest także dogrzanie stópek, dlatego zwróć uwagę na skarpetki. Nie mogą one być ani za ciasne – utrudnią krążenie krwi- ani za luźne - nie będą wystarczająco ogrzewać stópek. Aby się upewnić, że dziecko jest odpowiednio ubrane w danym momencie, wystarczy dotknąć jego karku ciepłą, niewychłodzoną ręką. Ponadto, gdy zauważysz, że główka dziecka obficie się spociła a policzki się zaczerwieniły, oznacza to, że maluch jest przegrzany. W takiej sytuacji najlepiej wrócić prosto do domu, a nie w pośpiechu zdejmować kolejne warstwy ubrań dziecka, gdyż nagła zmiana temperatury może przyczynić się do rozpoczęcia infekcji.

 

Zimą może się nam przydać krem ochronny na mróz, a latem dobrze mieć przy sobie krem ochronny z filtrem UV minimum 30 spf, a także nieprzemakalny pokrowiec na wózek oraz moskitierę. Z całą pewnością nie należy przykrywać budki od gondoli tetrową pieluchą, gdyż do tak  przykrytej budki nie dociera powietrze i może to spowodować niebezpieczne przegrzanie dziecka. Zawsze warto jest też mieć przy sobie podstawowy zestaw do przewijania - pieluszka, mokra chusteczka i krem ochronny.

 

Spacer na świeżym powietrzu jest niezbędny dla zdrowia i prawidłowego rozwoju dziecka. Maluch zapada w spokojny sen, jego organizm się dotlenia i wzmacnia się jego odporność. Jeżeli maluszek ma katar i jest przeziębiony, ale nie ma gorączki, wówczas spacer jest tym bardziej zalecany, gdyż chłodne i świeże powietrze pomoże obkurczyć śluzówkę noska, co zdecydowanie poprawi komfort oddychania. Spacer korzystnie wpłynie również na zdrowie mamy i to zarówno fizyczne jak i psychiczne.

 

 

 

 

PARTNERZY

 

2018-08-21