Styl życia wpływa na płodność

Masz problem z zajściem w ciążę? Przyczyną niepłodności nie musi być uwarunkowanie genetyczne lub pojawić się na wskutek przebytych wcześniej chorób któregoś z partnerów.Odpowiedzialny za taki stan rzeczy może być ich styl życia. Przekonaj się, jakie codzienne nawyki mogą utrudniać i uniemożliwiać płodność.

W krajach rozwiniętych nastąpił wzrost niepłodności, dlatego zjawisko to zostało uznane przez Światową Organizację Zdrowia za problem naszej cywilizacji. Nic w tym dziwnego, skoro wiele zachowań uznawanych w naszej kulturze za niegroźne, może mieć bezpośredni wpływ na płodność kobiety i mężczyzny.

 

Duże ilości spożywanej czarnej herbaty, kawy oraz energetyków (napojów energetycznych) nie sprzyjają zajściu w ciążę. Prędzej nabawisz się przyspieszonego oddechu, a może nawet zaburzeń pracy serca na wskutek uwalniania się kortyzolu oraz adrenaliny. Napoje energetyczne, kawa, a nawet często pita mocna czarna herbata wpływają na wodno-elektrolitową gospodarkę organizmu. Są moczopędne i mogą nawet prowadzić do odwodnienia organizmu.

 

- Rzucę palenie papierosów, kiedy będę w ciąży – deklaruje publicznie niejedna pani. Jednak to właśnie palenie nikotyny może negatywnie wpływać na płodność. Co bardzo ważne, również mężczyzna paląc papierosy może mieć problemy z zapłodnieniem partnerki, bo nikotyna wywołuje u niego osłabienie popędu seksualnego oraz zmiany w składzie i jakości nasienia.

 

U kobiet nikotyna może być odpowiedzialna za zaburzenia gospodarki hormonalnej, które wpływają na owulację, a przecież nieprawidłowa owulacja lub cykle bezowulacyjne są najczęstszymi przyczynami kobiecej niepłodności. Nikotyna może być także odpowiedzialna za zagęszczenie śluzu szyjkowego oraz za stany zapalne nabłonka jajowodów. Oczywiście, specjaliści często uważają też inne używki, czyli alkohol i narkotyki jako prawdopodobną przyczynę niepłodności.

 

Aktywne zawodowo kobiety często lekceważą kwestie związane z odpowiednimi nawykami żywieniowymi, co może prowadzić zarówno do nadwagi, jak i niedowagi. Zbyt niska masa ciała w stosunku do optymalnej może zaburzać gospodarkę hormonalną. Zbyt duża masa ciała może skutkować efektem produkcji zbyt dużej ilości estrogenów, negatywnie wpływających na owulację. Poza tym, nieodpowiednie nawyki żywieniowe mogą wpływać zarówno na zmiany hormonalne, jak też być odpowiedzialne za suchość pochwy, co skutecznie uniemożliwia uprawianie seksu.

 

Bardzo ważnym czynnikiem wpływającym pośrednio na płodność jest sen o odpowiedniej długości i jakości. Spanie zbyt małej ilości godzin o różnych porach w ciągu doby na pewno jest świetnym przygotowaniem do bycia młodą matką. Jednak wywołane zmiany w organizmie na wskutek zaburzeń sennych mogą uniemożliwiać kobiecie zajście w ciążę. Niebezpieczne skracanie snu lub pozbawianie się snu, czyli deprywacja snu, może zaburzać cykl owulacyjny i gospodarkę hormonalną organizmu. Deprywacja snu może być przyczyną wielu poważnych chorób nadwagi, cukrzycy i chorób nowotworowych.

 

Niestety, chociaż aktywność fizyczna jest zbawienna dla naszego organizmu, to ważny jest też umiar w ponoszonym wysiłku. Uniemożliwiające zajście w ciążę mogą być zmiany hormonalne następujące pod wpływem intensywnego wysiłku fizycznego.

 

PARTNERZY

 

2016-05-31